新闻动态/news
|
世界肠道健康日|多点“肠”识，健康“肠”伴据世界卫生组织统计 肠胃疾病对人们的威胁触目惊心 全球每年死于肠胃疾病的人数在1000万以上 中国有1/5的人口患有肠胃病 居世界首位 2024年5月29日是 第20个世界肠道健康日快来一起了解“肠”识，关心老人的肠道健康吧! Part 1 肠道对健康有多重要？ 01 人体排毒器官 02 人体免疫器官 03 人体的“第二大脑” 04 人体消化吸收器官 一个人一生肠道平均要处理65吨食物和饮料，基本上全部的营养物质都是由肠道吸收。 Part 2 肠道疾病——慢性便秘 慢性便秘是全球范围内常见的胃肠功能紊乱表现之一，我国老年人慢性便秘的患病率高达22%。 很多老年人对于自己出现的便秘情况并不在意，总认为这不过是老年人常见的毛病，并不是什么大问题，不需要治疗。这是个错误的认识。 便秘不仅影响患者的生活质量，还可能诱发或加重心脑血管疾病（如脑出血、心绞痛、心肌梗死），增加肠穿孔、结直肠癌、痔疮、直肠脱垂、肝性脑病等疾病的发生风险，造成明显的经济和社会负担。因此，便秘是一个重要的公共卫生问题。 老年人便秘的常见原因 老年人常见的器质性疾病如肠道疾病（结肠癌、痔疮等）、内分泌疾病（甲状腺功能减退症、糖尿病等），电解质紊乱（低钾血症等）、神经系统疾病（帕金森病、脑血管疾病等）等都可引起便秘。 Part 3 如何解决老年人慢性便秘？ 01 增加膳食纤维的摄入 摄入足量（≥25g/d）富含膳食纤维的食物，如燕麦、芹菜、甘蓝菜、南瓜、苹果、香蕉等。 02 增加饮水量的摄入 03 适当锻炼 适当锻炼，散步、拳操等形式不限，以安全、不感觉劳累为原则。 04 养成良好心态及习惯 保持良好的心态和充足的睡眠，家属对有焦虑、抑郁等精神心理负担的患者要给予关心和鼓励。 养成每天定时排便习惯，最好的排便时间为晨起或早餐后，每次5-10分钟。排便时需集中注意力，避免玩手机、看报纸等不良习惯。蹲位排便可改善排便费力，缩短排便时间。 05 针对性治疗 药物治疗需在医生指导下根据患者病情针对性治疗，个体化治疗。合并有其他基础疾病或怀疑药物引起的便秘，需在专科医生指导下治疗或调整治疗药物。 |
